Niveau I

Niveau I er både for den helt nye deltager, som aldrig har prøvet yoga før og for den, der ønsker at blive mere fortrolig med basisstillingerne. Der kræves altså ingen forhåndskendskab til yoga for at starte på dette hold.

Vi skal hovedsagligt arbejde med stående stillinger, da de er velegnede til at opbygge styrke, smidighed og en god grundforståelse. Der vil dog også være andre typer stillinger på programmet og timen sluttes altid af med en kort, men godgørende afspænding.

Hvis deltagerne er parate og tiden tillader det introduceres skulderstand.

Jeg underviser altid på baggrund af deltagernes udgangspunkt, så de fleste vil kunne starte på dette hold. Visse skavanker kan dog være hindrende og vil kræve noget mere hensyn end der er tid og plads til på dette hold. Kontakt mig, hvis du er i tvivl om det er på dette hold, du hører til.

Lektionen er på 1 klokketime.

Klik her for at se datoer og priser

Andre slags hold

Blid Yoga

Niveau II

Yoga for mænd