- Bare fødder: Træningen foregår med bare fødder så du kan stå fast og mærke hvordan hele fodsålen arbejder.
- Påklædning: Blødt tøj, du kan strække og bøje i. Allerhelst vil jeg gerne kunne se hvordan dine ben arbejder, så stramme bukser eller shorts, der lukker ved lårene er god påklædning til yoga. Det vigtigste er dog, at du føler dig godt tilpas og kan bevæge dig.
- Udstyr: Jeg har måtter, klodser, bælter og alt andet udstyr, som vi bruger. Hvis du har en yogamåtte, du er glad for, er du velkommen til at tage den med, men det er ikke nødvendigt.
- Faciliteter: Der er omklædningsrum med toiletter og bad, hvis man gerne vil benytte det.
- Dit habengut: Vi holder vægge og gulv i træningslokalet fri for ting, vi ikke skal bruge. Værdigenstande kan du tage med ind og lægge i kassen på rullemøblet. Husk at slå lyden fra på telefonen. Store tasker skal blive i gangen.
- Drikkedunk: Med mindre du har et særligt behov, får du ikke brug for at drikke under træningen, så lad bare drikkedunken blive hjemme eller ude i gangen til bagefter.
- Mad: Det er mest behageligt og hensigtsmæssigt ikke at have maven fuld af mad, når man laver yoga, så spis kun let i timerne op til yogalektionen.
- Hensyn: Pas på dig selv og hold igen eller sig fra, hvis noget føles forkert. Fortæl mig gerne hvis du har skavanker eller sygdomme – eller hvis du er umanerlig træt. Jeg bør også vide hvis du er gravid. Det kan have betydning for, hvad du skal lave og hvordan. Jeg bestræber mig på at tilpasse undervisningen, så alle deltagere får udbytte af stillingerne, og du skal endelig bare tage imod, hvis jeg giver særlige instruktioner til dig.