Blid Yoga

Der er desværre ikke Blid Yoga i efterårssæsonen 2019

Blid Yoga er for alle, der ønsker en yogaklasse, hvor ro, opmærksomhed og hensyn til den enkelte vægtes ekstra højt.

Gennem yogaens mangeartede stillinger vil vi nænsomt bruge og udfordre hele kroppens bevægeapparat. Vi vil også arbejde med vejrtrækningen, så betingelserne for det naturlige åndedræt bedres.

Vi tager os god tid til genopbyggende stillinger og afspænding i den sidste del af lektionen.

Træningen vil give friere bevægelighed, øget iltoptag og større overskud både fysisk og mentalt.

Øvelserne kan tilpasses de enkelte deltageres niveau, så holdet favner meget bredt.

Klassen varer 1,5 time.

Andre slags hold

Niveau I

Niveau II

Yoga for mænd